Blog
Önismeret és önfejlesztés: 2 új kiadvány az erős önvalóért
Mit szólnál egy olyan segédeszközhöz, amely nem csupán kérdéseket tesz fel, de segít abban is, hogy megértsd a saját működésed mögötti mintákat? Ez volt az az alapgondolat, amelyből megszületett az önismereti munkafüzet és segédfüzet párosa.
A munkafüzet szerzője, Antal Olivia, több mint 10 éve dolgozik személyiségfejlesztéssel és egyéni támogatással, kliensi tapasztalatai és gyakorlati tudás egyesül ebben az anyagban, amelynek célja nem más, mint segítséget nyújtani az önismereti fejlődésben, az önreflexióban, és abban, hogy mélyebb megértést kapjunk saját működésünkről.
Én-építő önismereti munkafüzet
Az Én-építő önismereti munkafüzet 11 pszichológiai témát jár körül - például önértékelés, határok, önvédelem, megfelelési kényszer, nárcizmus, gaslighting. Minden fejezet egy gondolatébresztő gyakorlattal kezdődik, amelyet önreflexiós kérdések követnek.
A munkafüzet első verziója korábban ingyenesen letölthető formában volt elérhető, a kitöltők javaslatai alapján csiszoltunk rajta, hogy még inkább hasznos kiadvány legyen. Ebben az új, duplájára bővített verzióban több helyet hagytunk az elmélyült írásra, jegyzetelésre, a fejezetek jobban elkülönülnek, és 2 új témával is kiegészítettük a korábbi anyagot.
Én-építő segédfüzet a munkafüzet 12 feladatához
Az Én-építő segédfüzet a munkafüzet feladatait bontja ki - minden egyes témához elméleti és történeti háttéranyag tartozik, a pszichológia klasszikus és kortárs szemléleteire alapozva. A fejezetek tartalmaznak kulcsszavakat, értelmezési szempontokat, és – ahol releváns – plusz ötleteket és feladatokat is.
Az Én-építő program munkafüzete és a segédfüzete együtt alkotnak egy teljes, egymást kiegészítő rendszert. A gyakorlatok önmagukban is működnek, de ezzel a kísérőanyaggal mélyebb rétegekhez is eljuthatsz – akár egyéni, akár segítői szerepben vagy jelen az önismereti folyamatban.
Miért tartjuk fontosnak a két önismereti kiadványt?
Az önismeret az első lépés a változás felé. Az elmúlt években azt tapasztaltuk, hogy egyre többen keresnek olyan gyakorlati eszközöket, amelyek segítenek rendszerezni a gondolataikat, értelmezni a saját érzéseiket és megtalálni a változás irányát. Ezek a füzetek épp ebben támogatnak: struktúrát adnak az önreflexiónak, és nem csupán kérdéseket tesznek fel, hanem értelmezési keretet is kínálnak hozzájuk.
A pszichológiai témák érthetően, de nem leegyszerűsítve jelennek meg, így az anyag jól használható laikus érdeklődőknek és segítő szakembereknek egyaránt.
„Amikor elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, akkor vagy képes igazán megváltozni.” - Carl Rogers
Kinek ajánljuk az önismereti munkafüzetet+segédfüzetet?
- Akik egyedül járnak az önismereti útjukon, és szeretnének mélyebbre menni a saját belső működésük megértésében
- Akik konkrét pszichológiai témákban keresnek elmélyülési lehetőséget (pl. nárcisztikus kapcsolatok, önvédelem, határhúzás)
- Segítő szakembereknek (coachok, tanácsadók, terapeuták), akik kliensmunkához keresnek jól strukturált, elméletileg megalapozott anyagot
- Azoknak, akik már találkoztak a munkafüzet korábbi verziójával, és szeretnék most teljesebb formában, elmélyítő háttéranyaggal együtt használni
Milyen formában érhetők el?
A munkafüzet és a segédfüzet is elérhető:
- A4-es méretű, spirálozott, nyomtatott verzióban
– A4-es méretű, otthon nyomtatható PDF-ként
Június 15-ig különleges csomagajánlatban:
A nyomtatott Én-építő munkafüzet+segédfüzet csomagban most 16% kedvezménnyel, 17.800 Ft helyett 14.980 Ft-ért elérhető, csak június 15-ig (A kedvezményes ajánlat a letölthető verziókra nem vonatkozik)
Tedd az önismeretet saját ritmusodhoz illeszkedő, kézzelfogható folyamattá. Rendeld meg most a két füzetet, és tarts tükröt magadnak - biztonságos keretek között.