Blog
Ismétlődő minták az életedben - A tudattalan üzenetei
Gyakran hisszük, hogy bizonyos kapcsolatok lezárásával vagy helyzetekből való kilépéssel végleg magunk mögött hagyjuk a nehézségeket. Azonban az élet mint egy "trükkös tanító", újra és újra visszahozza ugyanazt a leckét - csak más arcokkal, más környezetben. Miért történik ez?
Miért tűnik úgy, hogy elmenekülünk egy nehézségtől, mégis újra ugyanott találjuk magunkat - csak már keményebb terepen?
A válasz mélyebben gyökerezik, mint gondolnánk. Nem az élet ismétli önmagát, hanem a tudattalanunk rendezi újra a szereposztást, a bennünk élő, láthatatlan forgatókönyv szerint. És ez a pont, ahol a pszichológia és spiritualitás összekapcsolódik: a belső valóságunk alkotja meg a külsőt - egészen addig, amíg fel nem ébredünk rá.
A fel nem dolgozott tanulnivaló - elkerülés helyett fejlődés
Vegyünk egy példát: valaki élete során újra és újra olyan emberekkel találkozik, akik átlépnek a határain, kihasználják, uralkodnak felette. Az első ilyen kapcsolatból, mondjuk, sikerül kilépnie. De mivel a belső világkép, miszerint "más erősebb nálam", vagy "engem mindig használnak" továbbra is él benne, egy új kapcsolatban újra szinte ugyanazt a dinamikát építi fel - gyakran örömmel, észrevétlenül, sőt, a sors ajándékának élve meg a kezdeteket.
A tudattalan mesterien újrajátssza a szerepeket - de minden újraalkotott történetben ott van a lehetőség a fejlődésre. A tanulásra, az önérvényesítésre, a határok meghúzására. Ha ezt most sem lépjük meg, legközelebb még élesebb, fájdalmasabb szituációban kényszerülünk szembenézni a feladattal.
A tudattalan mint rendező - és mi mint főszereplők
Sokan azt mondják: "az élet hozza ezeket". De ha mélyebben megvizsgáljuk, valójában mi magunk - a tudattalan hiedelmeinkkel, sebzett gyermeki részeinkkel - hozzuk létre a valóságot.
A gondolat, hogy "engem úgyis elhagynak" vagy "csak akkor vagyok szerethető, ha feláldozom magam", egy egész kapcsolati mintázatot képes újra és újra manifesztálni.
A nehézség az, hogy a tudattalan forgatókönyv az első felvonásban gyakran öröm, szenvedély és remény formájában jelenik meg. És mire felismerjük, hogy ismét ugyanabban a szereposztásban vagyunk - csak a nevek változtak - már komoly érzelmi befektetéssel vagyunk benne a történetben.
Amilyen szerepek lehetségesek az életünk színpadán, és amilyen szerepben éljük meg önmagunkat, olyan szereplőknek lesz lehetőségük körénk szerveződni, újabb és újabb élethelyzetekben.
Az élet során az egyes életszakaszokban más-más emberek vesznek körül, de a belső mintázat megmarad, ha nem dolgozzuk át. Például: elválok, majd újraházasodom - de ha az önérvényesítés leckéje még nincs megfejlődve, akkor a pálya nehezedik. Közben akár lehetek sikeres a karrieremben, mégis áldozatként élhetek a párkapcsolatomban.
Hogyan lehetséges ez? Úgy, hogy a tudattalan minták - amelyek akár magzati korból, születési élményekből vagy korai gyermekkorból erednek - ellentmondó és összetett üzeneteket hordozhatnak. Például: "alkalmazkodnom kell, különben elhagynak" vs. "erőt kell mutatnom a családomon kívül, különben éhen halunk". Ezeknek a belső narratíváknak milliónyi variációja létezik - és mind egyedi.
Spiritualitás és pszichológia - két oldal, egy valóság
A spiritualitás és a pszichológia nem egymással szemben, hanem egymást kiegészítve vezethetnek el bennünket a valódi megértéshez. A spiritualitás rávilágít arra, hogy minden helyzet tanító jellegű, nem véletlen, hanem a lélek fejlődési útjához tartozik. A pszichológia pedig eszközöket ad, hogy tudatosítsuk, hol van a saját részünk a mintákban, és hogyan bontsuk le az önkorlátozó belső sémákat.
A változáshoz azonban nem elég követni valakit, aki megmondja, mit érezz, gondolj vagy tegyél. A valódi átalakulás belső munkát igényel - figyelmet, önreflexiót, bátorságot. Nincs megspórolható út. A fájdalmas tapasztalat nem hiba, hanem tananyag. És a tünet - legyen az szorongás, elakadás, kimerültség - nem ellenség, hanem jelzőfény: ideje tudatossá válni.
Az élet tanítani akar, nem bántani. A lélek nem azért vonz be újra és újra hasonló helyzeteket, hogy szenvedjünk, hanem hogy végre másképp reagáljunk.
A kulcs a tudatosság, a tanulás, és az a belső szándék, hogy a régi szerepek helyett újakat válasszunk. Ez nem mindig könnyű – de ez az egyetlen út, ami valóban felszabadít.
A szerzőről: Antal Olivia Vezetői Coach és Gestalt Terapeuta, Powerflow tréner a pszichológia területein képződve jutott el addig, hogy egyéni konzultációkban, valamint online és személyes képzéseken támogatja az útjukon önmagukat keresőket 2015 óta.
2025-ben megjelent Én-építő program munkafüzete a belső munkát támogató 12 feladatot tartalmaz, melyek segítenek tisztábban látni a belső működéseket, feltérképezni az elakadásokat, és aktivizálni a rejtett erőforrásokat. Alkalmas egyéni feldolgozásra, továbbá hasznos segítő szakembereknek is a kliensi munkához.
Itt találod a kiadványt: Én építő program munkafüzet - Egy erős önvaló felépítésének és megerősítésének folyamata 12 gyakorlattal »